FIT'BOXE

Le FIT'BOXE est un cour collectif cardiovasculaire, qui consiste à enchainer différents coups (pieds, poings coudes, genoux...) avec support (punching ball) sur une musique rythmée et entraînante.

 

Cela permet de développer sa condition physique, de se défouler, transpirer, sans se prendre de coups.

 

(attention cour sur inscription, car nombres de places limitées)

CIRCUIT MUSCULATION

Le CIRCUIT MUSCULATION est un cour collectif d'exercices sur machines de musculations, qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération, d'une durée de 45 minutes.

 

Amenés en musique (rythmée et entraînante), il permettra à chacuns de s'épanouïr sportivement.

Cours de renforcement musculaire pour tonifier et améliorer sa condition physique.

 

 

FIT'PUMP

Le FIT'PUMP est un cour collectif en musique à l'aide d'un support et de charges légères (barre et step). 

 

Cour de renforcement musculaire pour tonifier tous les groupes musculaires et maintenir une bonne condition physique. 

 

 

CIRCUIT TRAINING

Le CIRCUIT TRAINING est un cour collectif qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l'enchainement est repris depuis le début.

Cour de renforcement musculaire pour l'amélioration de la force et de l'endurance.

BIKE

 

CROSS TRAINING en extérieur

STEP CARDIO

BODY SCULPT

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